2017年07月31日

ツルルン!喉ごし爽やか夏薬膳で涼しく過ごす〜和漢膳  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

湘南茅ヶ崎 少人数制の健康料理教室 「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。


8月前期のレッスンテーマは ⇊
http://greencooking-abe.seesaa.net/article/452092937.html

お料理テーマは
「夏の疲れを癒すレシピ」


冷たいものを食べ過ぎると、夏バテしやすくなります。
でも、喉ごし爽やかなものが食べたい季節。

そんな時、こんなお料理は如何?
体の籠った熱を除き、でも、オナカを冷やさない。そんなメニューをご紹介します。

「瓜と海老のツルルンサラダ」

DSCN0991.JPG


色合いも爽やか。食感、喉ごしも良い、滋味深い味わい。
夏の疲れを癒しながら、体調を整えてくれます。



毎日なにげなく食べている食材、一つ一つに薬効があります。
どんな時、どのような体調の時に、何をどのようにして食べると良いか。
それを分かって、今日のお食事を用意する。
生徒の皆さんに、そんな食事を作れるようになっていただけるように指導しています。

さぁ、次回はどんな健康レシピをレッスンするでしょう!?
どうぞ、お楽しみに。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
http://foodpia.geocities.jp/greencookingabe








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2017年07月29日

こころとカラダのお悩み相談会報告&プレミアムティータイムのお知らせ  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にある健康料理教室 「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

心身一如(しんしんいちにょ)とは、
心と身体は一つである。と言う意味です。

ココロとカラダの健康は、密接に繋がっています。
心が乱れると体調も偏りやすく、体調が整っていないと心も乱れやすくなります。

そこで、各分野の専門家講師3人が集まり、
女性の心と身体の健康をサポートするプロジェクトを始動しました。

その名も「健康美人プロジェクト」

毎月26日に開催している、プレミアムティータイム〜気軽におりゃべり癒しの時間。
7月は、茅ケ崎に於いて
「体質&こころ&お食事」お悩みワンポイントアドバイス会でした。

たくさんの方にお越しいただき、賑やかに終えることができました。
お越しくださった皆様、ありがとうございました。

そして、8月は、横浜の(株)こころ のオフィスで開催いたします。

詳細は、 ⇊


そのご説明を動画でご紹介しています。
どうぞ、ご覧ください  ⇊




★お知らせ★
当プロジェクトではメールマガジンの配信をしています。(無料)。
当プロジェクトの情報や、動画で説明できなかった豆知識を詳しく説明しています。
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色々な角度から「食」を学ぶと、食卓が変わり、食べるお料理も心豊かなものになりますね。
GreenCooking-ABEでは、お料理の作り方はもちろん、
食に関する様々な事を講義に取り入れています。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
http://foodpia.geocities.jp/greencookingabe
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2017年07月28日

夏の疲れを癒す、甘〜いスィーツ!〜和漢膳  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

湘南茅ヶ崎 少人数制の健康料理教室 「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


8月前期のレッスンテーマは ⇊
http://greencooking-abe.seesaa.net/article/452092937.html

お料理テーマは
「夏の疲れを癒すレシピ」


冷たいものを食べ過ぎると、かえって夏バテしやすくなります。
でも、血流と新陳代謝を高める食材であれば、体の奥は冷えにくいと考えられます。
でも食べ過ぎるとやっぱりオナカが冷えてしまいます。
でも!! 濃厚な味であれば、少ししかいただかなくても満足感!
そんな嬉しいスィーツをレッスンしましょう!


「カボチャと豆腐のアイスクリーム」

DSCN0926.JPG

夏の土用の頃に、体調を整えてくれる食材が入っています。
体にも!心にも! 嬉しいアイスクリームになっています。

楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
http://foodpia.geocities.jp/greencookingabe









毎日なにげなく食べている食材、一つ一つに薬効があります。
どんな時、どのような体調の時に、何をどのようにして食べると良いか。
それを分かって、今日のお食事を用意する。
生徒の皆さんに、そんな食事を作れるようになっていただけるように指導しています。

さぁ、次回はどんな健康レシピをレッスンするでしょう!?
どうぞ、お楽しみに。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
http://foodpia.geocities.jp/greencookingabe
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