2017年09月30日

食欲の秋!実りの秋を満喫!ヘルシーレシピ  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にある少人数制のヘルシーレシピを教える料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


10月前期のレッスンテーマは ⇊
http://greencooking-abe.seesaa.net/article/453806994.html


お料理テーマは
「濃厚こってり!なのにヘルシー!」 

洋食は、カロリーが高い、太りやすい、と思っている方が多いですね。
お料理のちょっとした工夫で、ローカロリー&ヘルシーレシピに変身させることができます。
今期のレッスンは、そんな嬉しいレシピばかりをご紹介しています。

人参と南瓜のポタージュスープ
DSCN1047.JPG

家庭でも、手軽に本格ポタージュスープが作れます。
濃厚クリーミーが好きな方
サッパリヘルシーが好きな方
自分でお好みに合わせたスープが作れるように、お教えします。

これからは、ポタージュスープは自分で作っちゃいましょう!

楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/

⇈ ホームページをリニューアルしました
   ご覧ください
 








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2017年09月29日

食欲の秋!オナカすっきりヘルシーレシピ  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にある少人数制のヘルシーレシピを教える料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


平成29年10月前期のレッスンテーマは、
★大人の食育 どうして、大人の食育が必要なの?
★秋の心と感情と食事
★実りの秋 食欲の秋 秋のヘルシーダイエット
 


食育って親子料理教室? 親子で収穫体験?
大人の食育ってなぁに?

食育という意味を正しく理解していると、今の、これからの社会には
大人の食育が大切だと感じる方が多いはず。

何故、今、大人の食育なのか。お話いたします。

薬膳的&栄養学的、秋の養生法。
今の時期から気を付けておくと、冬に風邪をひきにくくなります。
そして、冷え性の人は、今からの対処が大切!
ポイントをお教えします。

お料理テーマは
「濃厚こってり!なのにヘルシー!」

濃厚な味わいなのに、からだに優しい、ヘルシーレシピ。
嬉しいですね!
秋のお腹いっぱい!健康レシピをレッスンします。

秋鮭のカルボナーラ
DSCN1056.JPG

リクエストにお応えして、パスタをレッスン。
濃厚なクリームと卵、そしてチーズ。
そんなメニューも、ちょっとした工夫で、からだに優しいヘルシーレシピにしちゃいましょう!

基本のカルボナーラにちょっとした簡単な工夫をするだけで
ダイエットレシピに変身です。

お料理上手になりたいアナタ! 一緒に楽しくお料理しましょう!
料理教室の詳細は、 こちら ↓ をクリック
https://greencookingabe.jimdo.com/
↑ ホームページ、リニューアルしました! 







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2017年09月28日

メンタルトレーニングってなぁに? 特別セミナーのお知らせ  〜薬膳と栄養学のイイトコ取りレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にある健康料理教室 「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

ココロとカラダの健康は、密接に繋がっています。
心が乱れると体調も偏りやすく、体調が整っていないと心も乱れやすくなります。
そこで、各分野の専門家講師3人が集まり、
女性の心と身体の健康をサポートするプロジェクトを始動しました。

その名も「健康美人プロジェクト」

当プロジェクトの但野真美子先生が横浜にて特別セミナーを開催いたします。

メンタルトレーニングってなぁに?
心の癖を治すってどういうこと?
心を元気にして、毎日を明るく楽しく前向きに過ごせるように!
それは、自分の考え方やちょっとしたポイントで、出来るようになる!
そんな、知って嬉しいお話がたくさん聞けるセミナーです。





ココロの面からも、健康にアプローチできることはとても素晴らしいですね!
ご興味のある方は、是非、お出かけくださいませ。
イベントの詳細はこちら ⇊
http://www.cocoro-co.com/


P1090900.JPG


★お知らせ★     
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当プロジェクトの情報や、動画で説明できなかった豆知識を詳しく説明しています。
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*外部リンク(株)こころ様のサイト内に移行します。  
   
入力はこちら ⇊
http://www.cocoro-co.com/form.php?fN=member

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色々な角度から「食」を学ぶと、食卓が変わり、食べるお料理も心豊かなものになりますね。
GreenCooking-ABEでは、お料理の作り方はもちろん、
食に関する様々な事を講義に取り入れています。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/












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