2018年10月31日

カレーに合うサラダ  キノコのヨーグルトサラダ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。

当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


11月前期のレッスンは 
「冷え性改善!冬準備薬膳レシピでポカポカな体を作る」

カラダぽかぽかレシピのサバカレーにピッタリのサラダをご紹介!

「キノコのヨーグルトサラダ」

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食物繊維と乳酸菌でオナカもスッキリ健康になれますね。
これから、寒く乾燥する季節には、ピッタリの一品です。

是非、日頃から召し上がっていただきたいメニューです。





おいしく食べれば、未来はずーっと元気!
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/


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2018年10月30日

秋の美肌レシピ  簡単に作って美味しく食べて健康美人!  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


★当教室は、全国料理学校協会の加盟校です。
当教室に通学の生徒さんは、料理上手の証、料理技術検定の資格を取得することができます。
将来は、料理教室講師への道へも進めます。


10月後期のレッスン
「おうちごはんでカンタン!秋の美肌薬膳」が終了しました。


食欲の秋!実りの秋!
美味しい、今が旬の食材をたっぷり取り入れた「美肌レシピ」をレッスンしました。

どの食材に、どんな効能があるのか。
それを分かって食べることに、意味がありますね。

しっかり学んでいただきましたので、
生徒の皆さんは、ますます健康美人になっていただけると思います。

今期のレッスンも、皆さんに「美味しい!」の笑顔で召し上がって頂けました!

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「薩摩芋とクコのごはん」
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「豆乳茶碗蒸し 銀餡かけ」
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「鮭のムニエル キノコソース」
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「秋野菜の紅花おろし和え」
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毎日のお食事に使える食材。
日々のお料理作りにヒントになる調理法や、メニューです。

是非、皆さんの楽しい食事にご活用して頂けたらと思います。



生徒の皆さんに、お料理って楽しい! 手作り料理っておいしい!
と感じていただけるような、料理教室にしています。

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2018年10月29日

冬が来る前に!温活レシピであったか体質改善!  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、
健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。



11月前期のレッスンは 
「冷え性改善!冬準備薬膳レシピでポカポカな体を作る」


寒さ本番になってから、冷え症改善のお料理を食べても
カラダの中は、すぐには衣替えできません。
寒くなる前に!
冷え予防の食生活を始めると、今年は冷え性が軽くなるかも!

そんな嬉しいレシピをレッスンします。

「血流アップで、カラダぽかぽか サバカレー」

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お魚料理が苦手な方も、これなら抵抗なく美味しく食べて頂けますよ。

あっという間に簡単に作れちゃう、健康メニュー。
楽しく作って、美味しく食べましょう!





私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

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