2019年01月07日

正月太りさよならレシピ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


1月前期のレッスンは
「正月太りさよならレシピ」


年末年始は、なにかと食生活も不規則になりがち。
でも、楽しい時間を過ごしたので、良し!としましょう!!

しかし!
そのままでは、太ってしまったり、風邪をひきやすくなったり。
ちょっとしたポイントで、
美味しく食べてデトックス! スレンダーな自分に戻しちゃいましょう!

「Mix青菜のジンジャー胡麻和え」
IMG_0321.JPG

今が美味しい、青菜を数種混ぜ、
混ぜるだけ〜の、簡単なのに美味しい胡麻和えを作ります。

正月太り解消&風邪予防効果もあるんですよ〜
それは、レッスンでお勉強しましょう!




私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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