2019年01月18日

正月太りよサヨウナラ! 元気レシピでスマートに冬を乗り切る!  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。



1月前期のレッスン
「正月太りさよならレシピ」が終了しました。


お正月明け、美味しいものを食べ過ぎて、
ちょっぴり焦ってしまっているアナタ!

ただ、食べないだけのダイエットをすると、
風邪をひきやすくなったり、疲労回復できなくなったり。

そんなダイエットは、絶対NG!!!

お正月太り、リセットできて体が温まる
ホンワカレシピで、
冬に負けない&正月太りをサヨナラできる
そんな嬉しいメニューをレッスンしました。


もちろん、この時期に崩しやすい体調を整える方法を
しっかり学んでいただきました!

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「鱈の薬膳温活かぶら蒸し」
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「ささがき牛蒡と蒸し笹身のみかん和え」
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「MIX青菜のジンジャー胡麻和え」
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「リンゴの黒糖キャラメリゼ」
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ささみの筋取り、観音開き。
ささがき牛蒡、青菜の青茹でなど、
お料理の基本もたくさん学んでいただきました。

今晩のおかずはコレにしよう!と言ってくださりながら
調理実習していらっしゃる生徒さんもいらして、
嬉しい限りです。

これからも、皆さんが楽しく喜んでくださる
レッスンをしたいと思います。

どうぞ、楽しみにいらしてください!
お待ちしています。



生徒の皆さんに、お料理って楽しい! 手作り料理っておいしい!
と感じていただけるような、料理教室にしています。

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