2019年01月23日

疲労回復!元気アップの家庭薬膳  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


1月後期のレッスンは
「風邪ひきさんサヨナラ。ポカポカレシピ」

疲労が溜まっていると、風邪もひきやすくなりますね。
体力アップしたい時は、焼肉!とんかつ!なんて人もいますが、
これらのメニューは、元気な時に、さらに元気アップできるメニュー!

疲労を感じる時は、これらのメニューはちょっとお休みしたほうが
体調が整います。

そんな事を知っていると、毎日のお食事で体調管理ができますよ。
今期の授業は、そのようなお話です!

「マグロのアボカド山かけ」
2019-1-2-2.JPG




私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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