2019年02月28日

デトックス&ダイエットスープ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、
健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」

春の健康食生活ポイントは、デトックス&ダイエットなんですよ。

それにピッタリの、簡単速攻!美味しいスープをレッスンします。

地元の食材を使いながら、美味しくヘルシー食生活ができるポイントをレッスンしますよ!

海と山の幸 デトックススープ
2019-3-1-3.JPG


からだに優しい、そんな味わいのスープです。
どうぞ、お楽しみに!


楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/


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2019年02月27日

甘酸っぱぁ〜い!レモンムース  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」


ダイエット中だって、スイーツは食べたい!
そう、我慢しすぎては、ダイエットも成功しないですね。

そんな時、どんなデザートだったらOKかな?

美味しく、からだに優しく、そして健康に!
そんなデザートをレッスンしますよ〜

レモンムース
2019-3-1-5.JPG


簡単!美味しい!カラダに嬉しい!
どうぞ、お楽しみに!!



おいしく食べれば、未来はずーっと元気!
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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2019年02月25日

肉厚!歯ごたえ抜群!おひさま干しキクラゲ@永島農園   〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


★当教室は、NPO日本食育インストラクター協会認定の
「食育インストラクター養成推進校」です。
当教室の生徒さんは、当教室で資格取得試験を受験、取得することができます。(該当級あり)
上級への道もあります。
 

地元のこだわりの農家さんが作った、良質な食材は、本当に美味しいですね。
当校では、横浜の永島農園さんの「おひさま干しキクラゲ」を使っています。

干し木耳.JPG

戻すと、ビックリするくらい大きくなって、肉厚で美味しいキクラゲです。

2月後期、3月前期のレッスンで使用します。
薬膳では、キクラゲはどんな効能があるのかな? それをレッスンしますよ。
知れば、みんな食べる〜!と笑顔になります。

どうぞ、お楽しみに!!




私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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