2017年10月13日

からだポカポカ! 冬に嬉しい冷え予防レシピ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にある少人数制のヘルシーレシピを教える料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」

当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


10月後期のレッスンテーマは ⇊
http://greencooking-abe.seesaa.net/article/454034289.html


お料理テーマは、
「冬が始まる前に、今から始めるポカポカレシピ」

生姜がカラダに良い、冷え改善に良い、って聞いたことあるけれど
たくさん食べられないし・・・。どうすればよい?

そんなアナタに嬉しいレシピをご紹介します。

そして、この甘煮を使って、
からだポカポカ!ジンジャーケーキを作りますよ!

生姜の甘煮
DSCN1070.JPG

いつも使っている、古根生姜でOK!
切って砂糖とお水で煮るだけ!
その後、どんなお料理に、どのように使えばよいか、
お料理以外に、手軽にどのように食べればよいか、授業します。

一度作っておくと、とっても便利! お勧めです。



毎日なにげなく食べている食材、一つ一つに薬効があります。
どんな時、どのような体調の時に、何をどのようにして食べると良いか。
それを分かって、今日のお食事を用意する。
生徒の皆さんに、そんな食事を作れるようになっていただけるように指導しています。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/

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ご覧ください
 













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posted by グリーンクッキング at 07:00| Comment(0) | レッスン予定メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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