2018年11月03日

カラダの中から冬準備 半生大根サラダ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、
健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。


11月前期のレッスンは 
「冷え性改善!冬準備薬膳レシピでポカポカな体を作る」

秋も深まり、大根が美味しい季節になりました。
加熱方法をちょっぴり工夫して、楽しいサラダを作ります。

大根は昔から、風邪予防に良いと言われてきました。
それは何故なのかもレッスンします。

どのように体に良いのかを知ると、美味しさも倍増ですね!

半生大根のマスタードサラダ
IMG_0170.JPG


大根をたっぷり食べられる、嬉しい一品です。
どうぞ、お楽しみに!



私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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posted by グリーンクッキング at 07:00| Comment(0) | レッスン予定メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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