2018年11月27日

風邪予防の薬膳レシピ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


★当教室は、NPO日本食育インストラクター協会認定の
「食育インストラクター養成推進校」です。
当教室の生徒さんは、当教室で資格取得試験を受験、取得することができます。(該当級あり)
上級への道もあります。


11月後期のレッスンが終了しました。
テーマは、
「年末年始に風邪をひかない!それは今から始める!風邪予防レシピ」 

いざ、寒くなってから対策を取るのではなく、
寒さ本番になる前の食生活で、風邪をひきやすいか、ひきにくい身体になっているかが
決まってきます。
食事は、予防!が得意分野です。

今年の冬こそ、風邪をひかないぞ!
そんなレシピをレッスンしました。

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「お魚の竜田揚げ 卸煮」
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「つくね入り白菜スープ」
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「彩り蒸し野菜の2種のソース」
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「ジンジャー黒糖の白玉団子」
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どれも、カラダを冷えにくくし、滋養を付けるものがブレンドされています。
風邪をひく前に!美味しい生活で元気にいきましょう!



私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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posted by グリーンクッキング at 07:00| Comment(0) | レッスンの内容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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