2019年02月15日

早春のポカポカ&デトックスレシピ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ↑
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


2月後期のレッスンテーマは
「温活!早春レシピで認知症予防」

まだまだ寒さが厳しい日もありますが、
暦の上では春!
少しずつからだを春に衣替えしていく時期に入っています。

身体を温めながら、春仕様にするメニューをレッスンします。
もちろん、脳の血流アップに繋がる食材も使いますよ!

葱とキノコのグリル 胡麻味噌ソース
2019-2-2-3.JPG


春だからと言って、急に食生活を変えると、身体がびっくり!
少しずつ変えていくのがポイントですよ。
その方法を授業いたします。

当教室に通学中の生徒さんは、皆さん風邪知らず!
毎日の食事をちょっぴり変えるだけで、体質改善&健康生活ができますね!
もちろん、未来も健康! これで決まり!ですね。




毎日なにげなく食べている食材、一つ一つに薬効があります。
どんな時、どのような体調の時に、何をどのようにして食べると良いか。
それを分かって、今日のお食事を用意する。
生徒の皆さんに、そんな食事を作れるようになっていただいています。

簡単美味しい健康レシピをレッスン!
どうぞ、お楽しみに。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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posted by グリーンクッキング at 07:00| Comment(0) | レッスン予定メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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