2019年03月02日

かながわブランドで美味しいレシピ やまゆりポークのトマト煮  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、
健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」


ダイエットしようと思うと、「食べない」という方が多いですが
それでは、体重が減っても体力や免疫力も減ってしまい、
結果、病気になりやすい身体になってしまいます。

健康的に、食べて太りにくい身体作りができる
そんな毎日のお食事ポイントをレッスンします。

そして、そのメニューを神奈川県産の美味しい食材を使ってレッスンしますよ〜!

「やまゆりポークの薬膳トマト煮」
食べる201903-2s.JPG




私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/


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2019年03月01日

カラフル野菜のみかんドレッシングサラダ   〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」

食べないダイエットではなく、美味しく食べてダイエット。
これがポイントです。

神奈川県の美味しい食材をふんだんに使い、
美容と健康にバッチリなレシピをレッスンします。

カラフル野菜のみかんドレッシングサラダ
2019-3-1-2.JPG


どうぞ、お楽しみに!



私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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2019年02月28日

デトックス&ダイエットスープ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当料理教室は、
薬膳と栄養学のイイトコ取り!ヘルシーレシピをレッスンしています。
東洋医学(薬膳)と現代医学(栄養学)の両面からアプローチした、
健康的なメニューをレッスン。
身近な食材で、誰でも手軽に、気軽に、手早く!
毎日の健康メニューを作れるようになっていただいています。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」

春の健康食生活ポイントは、デトックス&ダイエットなんですよ。

それにピッタリの、簡単速攻!美味しいスープをレッスンします。

地元の食材を使いながら、美味しくヘルシー食生活ができるポイントをレッスンしますよ!

海と山の幸 デトックススープ
2019-3-1-3.JPG


からだに優しい、そんな味わいのスープです。
どうぞ、お楽しみに!


楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
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2019年02月27日

甘酸っぱぁ〜い!レモンムース  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


3月前期のレッスンテーマは、
「今がチャンス!成功するダイエット」


ダイエット中だって、スイーツは食べたい!
そう、我慢しすぎては、ダイエットも成功しないですね。

そんな時、どんなデザートだったらOKかな?

美味しく、からだに優しく、そして健康に!
そんなデザートをレッスンしますよ〜

レモンムース
2019-3-1-5.JPG


簡単!美味しい!カラダに嬉しい!
どうぞ、お楽しみに!!



おいしく食べれば、未来はずーっと元気!
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2019年02月15日

早春のポカポカ&デトックスレシピ  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた!という生徒さん。
そんなお料理教室です。


2月後期のレッスンテーマは
「温活!早春レシピで認知症予防」

まだまだ寒さが厳しい日もありますが、
暦の上では春!
少しずつからだを春に衣替えしていく時期に入っています。

身体を温めながら、春仕様にするメニューをレッスンします。
もちろん、脳の血流アップに繋がる食材も使いますよ!

葱とキノコのグリル 胡麻味噌ソース
2019-2-2-3.JPG


春だからと言って、急に食生活を変えると、身体がびっくり!
少しずつ変えていくのがポイントですよ。
その方法を授業いたします。

当教室に通学中の生徒さんは、皆さん風邪知らず!
毎日の食事をちょっぴり変えるだけで、体質改善&健康生活ができますね!
もちろん、未来も健康! これで決まり!ですね。




毎日なにげなく食べている食材、一つ一つに薬効があります。
どんな時、どのような体調の時に、何をどのようにして食べると良いか。
それを分かって、今日のお食事を用意する。
生徒の皆さんに、そんな食事を作れるようになっていただいています。

簡単美味しい健康レシピをレッスン!
どうぞ、お楽しみに。


教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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