2019年02月08日

健康なダイエットと危険なダイエット  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。



当料理教室のレッスン以外にも、
様々な場所で開催される食と健康に関する講座講師を承っています。

綾瀬市立公民館さまの、のびのびスクールPart3!
「子どものやる気スイッチオン!」

2回シリーズの講座の第2回目です。
今回は、「健康的なダイエットと危険なダイエット」

綾瀬20190125-1.jpg


グループワークから、ダイエットの講義。
ご質問のあった調味料についての講義も致しました。
そして、ヘルシーレシピのデモンストレーションと試食。

綾瀬20190125-2.JPG

皆さん、ワイワイお喋りもはずみ、楽しく受講して頂けました。

知らなかった大切なお話が聞けて、とても勉強になった、との
大変嬉しいご感想もいただきました。

ご受講してくださった皆様、お世話になりましたスタッフの皆様、
ありがとうございました。

また、お目にかかれますように!




私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.jimdo.com/


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2019年01月14日

やる気スイッチオン!それができる食事って?!   〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。



当料理教室のレッスン以外にも、
様々な場所で開催される食と健康に関する講座講師を承っています。

綾瀬市立公民館さまの、のびのびスクールPart3!
「子どものやる気スイッチオン!」
お子様はもちろん、家族が「やる気」を出して
毎日元気に過ごすための「食事ポイント」を講義いたしました。

講義と、お料理デモンストレーション、試食にグループワークと
盛りだくさんの内容でした。

綾瀬20190111-2.JPG


食事から、やる気が出るの?
もちろんです!

一日、元気にやる気を出して活動するための
食事のポイントをお話いたしました。
簡単に作れて、美味しくて!
そして毎日が楽しくなるような、そんなお食事の方法です。

綾瀬20190111-1.JPG

受講生の方々からは
*簡単で美味しいお料理を教えて貰って嬉しかった。
*体に良いものを食べることの大切さを知れて良かった。
*色々な知識を教えて貰ったので、早速実践してみます。

などなど、大変嬉しいご感想をいただきました。

こんなご感想が、私のやる気スイッチです。
ありがとうございます。


自分や家族の食事と健康について、関心の高い方々が
お集まりになっていらっしゃいました。
大変、素晴らしいですね!

ご受講くださいました方々、
スタッフの皆様、ありがとうございました。


次回は、間違ったダイエットについてです。
どうぞ、お楽しみに!!
子どものやるきスイッチ.jpg




色々な角度から「食」を学ぶと、食卓が変わり、食べるお料理も心豊かなものになりますね。
GreenCooking-ABEでは、お料理の作り方はもちろん、
食に関する様々な事を講義に取り入れています。


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2018年12月05日

簡単美味しい薬膳で「家族みんなの元気ごはん」@綾瀬市立公民館   〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ケ崎市 湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


何度も講座講師を承っている、綾瀬市立公民館様。
今回は、「家族みんなの元気ごはん」と題し、
薬膳の授業と調理実習の2回編成の講座でした。

その2回目の調理実習も無事に終わりました。
IMG_6773.jpg

2時間の間に講義から調理実習、試食に片付けと、大急ぎのボリュームでしたが、
皆さん、調理実習の手際が良く、上手にできました!

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味見も、出汁の味や食材の味をしっかり味わっていただけるポイントを、
実際に実習して頂きました。

皆さん、わぁ〜美味しい! と、感激してくださる方もいらして
私もとっても嬉しい気持ちでした。

本当の美味しさって、こうやって調理すればいいんだ!と分かってもらえることが
何よりの嬉しい事です。

試食の間も、講義の続きをするなど、濃密な2時間でした。

IMG_6895.jpg

受講生の皆さんに、楽しく作って美味しく食べて、毎日元気に過ごしていただけますように!


ご受講くださった皆様、
ご担当の公民館の皆様、
ありがとうございました。

また、来年も講座が決まっています。
どうぞ、よろしくお願いいたします。



おいしく食べれば、未来はずーっと元気!
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2018年06月06日

育ち盛りの元気ご飯 のびのびスクール   〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にあるヘルシーレシピを教える料理教室
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


綾瀬公民館様の講座、子育て中の保護者向けのセミナー「のびのびスクール」シリーズ。
今回も育ち盛りのお子様の食生活ポイントを授業いたしました。

また、忙しいお母さんのために、今回はリメイクレシピをご紹介。

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レシピはもちろん、目の前で作り方を見ていただき、楽しい試食もあります!

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参加者の皆様からは、今日の話を聞いて、キッチンに立つのが楽しくなりそうです。。。
育ち盛りの食生活が、いかに大切かわかりました。心掛けて楽しい食生活を送りたいです。。。
などなど!
とても嬉しいご感想を頂きました。

ただ、楽しかった。美味しかった。
だけで終わるセミナーではなく、そのセミナーを受講して、その後の生活や意識が変わった!
そんな為になるセミナーにしたいと考えています。

IMG_3673.JPG



ご参加いただきました参加者の皆様、
お世話になりました公民館スタッフの方々、ありがとうございました。


次回の綾瀬公民館様の講座も、楽しくためになる講座にしたいと思います。
どうぞ、お楽しみに!





楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
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2018年05月22日

育ち盛りのお子様をお持ちのママ対象 元気な体作りのための食生活セミナー  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ケ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市にあるヘルシーレシピを教える料理教室
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主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


神奈川県綾瀬市の綾瀬市立公民館様では、様々な講座を開講されていらっしゃいます。

その中で、のびのびスクールと題し、
育ち盛り、スポーツをするお子様をお持ちのお母さま向けの食生活セミナーが
企画され、阿部富美が講師を担当させていただいています。


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2回シリーズの第1回目が終了しました。
今回のテーマは「日々の食生活で心技体を鍛えよう」

ココロとカラダは繋がっていて、
食生活で心も安定したからだになるというお話。


講義の後は、それに合ったお勧めレシピをご紹介。
デモンストレーションをご覧いただいた後、試食していただきました。

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試食の時間、受講生の皆様とお話や質問をお受けし
お子様の食事には、悩みや疑問があったりと、
どのお母様も気を配っていらっしゃると感じました。

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今回の講座で、皆さんの悩みが解決され、楽しく食卓を囲んでいただけたら嬉しいです。


次回も試食がありますよ〜
どうぞ、お楽しみに!
皆様のご参加をお待ち申し上げております。


育ち盛りの元気ごはんs.jpg


ご受講いただきました、受講生の皆様
お世話になりました公民館のスタッフの方々
ありがとうございました。
次回もどうぞよろしくお願いいたします。




おいしく食べれば、未来はずーっと元気!
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