2021年07月15日

食・栄養コラム 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ↑
    ココをクリック

主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


この度、
「コーヒーとむくみ」に関して「食・栄養」コラム掲載記事の情報提供のご依頼を受けました。
主に、薬膳的な観点からのむくみとコーヒーの考え方について、ご提供いたしました。

2021年7月14日に掲載されました。
こちら ↓
https://beyoka.com/archives/5930


コーヒー好きの方、
むくみが気になる方、
ぜひ、ご参考にしてください。
(注)2021年8月20日記事修正


美容家ドットコムコーヒー.jpg



私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ!

皆さんの、未来の健康と幸せのために!
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう!

教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.com/


Facebookページ こちら ↓
https://www.facebook.com/greencookingabe/


Instagram こちら ↓
https://www.instagram.com/greencooking_abe/


Twitter こちら ↓
https://twitter.com/fumi_abe?lang=ja


YouTube こちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UCsHNxqJotLAjFqwBmtQ6vFw


radiotalk こちら ↓
https://radiotalk.jp/profile/243046





[http://food.blogmura.com/cookingschool/ にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ(文字をクリック)]



「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければ文字をクリックしてくださいね

2020年07月25日

お野菜食べよ!タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「ナス」  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ↑
    ココをクリック

主宰の 阿部富美(あべふみ) です。



当教室がある、茅ヶ崎市。
タウンニュース茅ヶ崎版に、当教室のレシピが掲載されています。

タウンニュースさんが企画する、茅ヶ崎青果商組合様と、当教室とのコラボ企画。
青果商組合様のお勧めする茅ヶ崎産の旬の農産物を使った、当教室のレシピをご紹介する
1ヵ月に1回の計12回シリーズ。
今回が最終回ですよ〜


第12回目の食材は、「ナス」
おやさい食べよ202006茄子・トマト.JPG


ナスは夏野菜の代表選手!
なぜ、夏にナスを食べると体に良いのか、
ナスのお料理レシピと一緒に、ためになるコラムを掲載しています。

読むと、ますますナスを食べたくなっちゃいますよ〜

タウンニュース茅ヶ崎の記事 ↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/07/24/535835.html

おやさいたべよ7月号.jpg


近隣のタウンニュースを無料で配布や設置しているところで
是非、お手に取ってご覧ください。


コラムやレシピについてのご質問は、当料理教室までお問合せください。


当料理教室は、
茅ヶ崎農業、神奈川農業を応援!
良質の食材、地産地消食材を教材として使用し
生徒さんに、おいしい食材、安心安全の食材をご指導しております。

さらに当教室は、
料理教室第1校目の「かながわブランドサポート店」
講師の阿部富美は「かながわブランドコンダクター」として
県内さんの食材の普及活動をしております。


レシピのご提案、執筆活動も行っております。
お気軽にお問合せください。

問合せ先 ←クリック


教室のサイト ←クリック



楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.com/


Facebookページ こちら ↓
https://www.facebook.com/greencookingabe/


Instagram こちら ↓
https://www.instagram.com/greencooking_abe/


Twitter こちら ↓
https://twitter.com/fumi_abe?lang=ja


YouTube こちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UCsHNxqJotLAjFqwBmtQ6vFw


radiotalk こちら ↓
https://radiotalk.jp/profile/243046




[http://food.blogmura.com/cookingschool/ にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ(文字をクリック)]



「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければ文字をクリックしてくださいね
posted by グリーンクッキング at 14:18| Comment(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月26日

お野菜食べよ!タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「トウモロコシと枝豆」  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ↑
    ココをクリック

主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室がある、茅ヶ崎市。
タウンニュース茅ヶ崎版に、当教室のレシピが掲載されています。

タウンニュースさんが企画する、茅ヶ崎青果商組合様と、当教室とのコラボ企画。
青果商組合様のお勧めする茅ヶ崎産の旬の農産物を使った、当教室のレシピをご紹介する
1ヵ月に1回の計12回シリーズ。


第11回目の食材は、「トウモロコシと枝豆」

おやさい食べよ202006玉蜀黍・枝豆.JPG

トウモロコシも枝豆も、その姿を見つけると、
あぁ〜夏が来た〜!
と感じる、今が旬の野菜。

コラムでは、薬膳的に
トウモロコシと枝豆の両方の効能をご紹介いたしました。

どちらも、梅雨から猛暑にむけての身体作りに必要な効能があるのです!

詳細は、タウンニュース茅ヶ崎をご覧ください。
質問は、当教室にお問合せください。


おやさい食べよ6月号.jpg


タウンニュース 2020年6月26日号 ↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/06/26/532014.html




近隣のタウンニュースを無料で配布や設置しているところで
是非、お手に取ってご覧ください。


さて、次回のお勧め農産物は何かな?
どうぞ、お楽しみに!!








楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.com/


Facebookページ こちら ↓
https://www.facebook.com/greencookingabe/


Instagram こちら ↓
https://www.instagram.com/greencooking_abe/


Twitter こちら ↓
https://twitter.com/fumi_abe?lang=ja





[http://food.blogmura.com/cookingschool/ にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ(文字をクリック)]



「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければ文字をクリックしてくださいね
posted by グリーンクッキング at 12:17| Comment(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月29日

お野菜食べよ!タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「湘南レッド」  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ?
    ココをクリック

主宰の 阿部富美(あべふみ) です。


当教室がある、茅ヶ崎市。
タウンニュース茅ヶ崎版に、当教室のレシピが掲載されています。

タウンニュースさんが企画する、茅ヶ崎青果商組合様と、当教室とのコラボ企画。
青果商組合様のお勧めする茅ヶ崎産の旬の農産物を使った、当教室のレシピをご紹介する
1ヵ月に1回の計12回シリーズ。


第10回目の食材は、「湘南レッド」

湘南レッドって、なぁに?
という方もいらっしゃいますよね。

湘南レッドは、紫玉葱。
約50年も前に湘南地域で開発されました。
今の市場に出回っている紫玉葱は、この湘南レッドを元に改良されたものがほとんど。

つまり、どの紫玉葱も、湘南レッドのDNAを受け継いでいる!
スゴイですね!

ポリフェノールもたっぷり。
血流アップ効果もバッチリ!
健康食として、お勧め食材です。

今回は、お魚料理の付け合わせとしても使える、「甘酢漬け」をご紹介しました。
おやさい食べよ202005湘南レッド.jpg


常備菜にも使える、お助けレシピですよ。
是非、お試しください。

2020527134611_492281-thumb-329xauto-631260.jpg

こちらにも掲載されています ↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/05/29/528409.html

近隣のタウンニュースを無料で配布や設置しているところで
是非、お手に取ってご覧ください。


さて、次回のお勧め農産物は何かな?
どうぞ、お楽しみに!!








楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.com/


Facebookページ こちら ↓
https://www.facebook.com/greencookingabe/


Instagram こちら ↓
https://www.instagram.com/greencooking_abe/


Twitter こちら ↓
https://twitter.com/fumi_abe?lang=ja





[http://food.blogmura.com/cookingschool/ にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ(文字をクリック)]



「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければ文字をクリックしてくださいね

posted by グリーンクッキング at 16:47| Comment(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月27日

お野菜食べよ!タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「キャベツ」  〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市 駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE(グリーンクッキングアベ)」
      ↑ クリック

主宰の 阿部富美(あべふみ) です。



当教室がある、茅ヶ崎市。
タウンニュース茅ヶ崎版に、当教室のレシピが掲載されています。

タウンニュースさんが企画する、茅ヶ崎青果商組合様と、当教室とのコラボ企画。
青果商組合様のお勧めする茅ヶ崎産の旬の農産物を使った、当教室のレシピをご紹介する
1ヵ月に1回の計12回シリーズ。


第9回目の食材は、「キャベツ」

IMG_0395.jpg

神奈川県三浦地域は、全国でも有数のキャベツ産地。
湘南地域も、キャベツは多く栽培されているようですね。

消化器を助けてくれる栄養分は有名。
疲労回復にも繋がる、嬉しい健康効果がたくさん!

冬キャベツは、ポトフやロールキャベツなど、煮込むと美味しくなります。
お料理も温かなメニューが嬉しい季節ですね。

それに対し、今が旬の春キャベツは
生食、加熱しても軽く。がポイント。
長時間の加熱で、苦みが出やすいのが春キャベツのポイント。

サラダや、浅漬けなどが甘味が感じられておいしいメニューです。


暖かくなってくると旬が終わってしまうので、今のうちにたっぷり召し上がってください。


こちらでも、ご覧いただけます。 ↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/04/24/525421.html




近隣のタウンニュースを無料で配布や設置しているところで
是非、お手に取ってご覧ください。


さて、次回のお勧め農産物は何かな?
どうぞ、お楽しみに!!





楽しく作っておいしく食べれば健康に! 元気の源は毎日の食事から!ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
ホームページでご確認ください ↓
https://greencookingabe.com/


Facebookページ こちら ↓
https://www.facebook.com/greencookingabe/


Instagram こちら ↓
https://www.instagram.com/greencooking_abe/


Twitter こちら ↓
https://twitter.com/fumi_abe?lang=ja





[http://food.blogmura.com/cookingschool/ にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ(文字をクリック)]



「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければ文字をクリックしてくださいね
posted by グリーンクッキング at 13:44| Comment(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする