お野菜食べよ！タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「トマト」 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

神奈川県茅ヶ崎市　駅前徒歩1分
湘南茅ヶ崎にあるヘルシーレシピを教える健康料理教室
「GreenCooking-ABE（グリーンクッキングアベ）」
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主宰の　阿部富美（あべふみ）　です。


当教室がある、茅ヶ崎市。
タウンニュース茅ヶ崎版に、当教室のレシピが掲載されています。

タウンニュースさんが企画する、茅ヶ崎青果商組合様と、当教室とのコラボ企画。
青果商組合様のお勧めする茅ヶ崎産の旬の農産物を使った、当教室のレシピをご紹介する
1ヵ月に1回の計12回シリーズ。


第８回目の食材は、「トマト」




トマトは一年中出回っていますが、ハウス栽培の旬は３~４月頃と言われています。
（地域によって異なります）

おいしい時期に、たくさん食べたいですね。

トマトを焼く、という事は、しない方が多いと思いますが
手軽で、ぐっと美味しくなります。

また、コラムでは、春にトマトを食べる時の薬膳的健康ポイントをご紹介しています。

当教室の生徒さんは、いつも授業で習っているので、お馴染みですが
そうでない方は、意外とご存知ないものです。

知っていると、ちょっとしたことで、健康効果が倍増！
せっかく健康的な食材だから、更にヘルシーに食べたいですね！





こちらでもご覧いただけます　⇊
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/04/03/523575.html

近隣のタウンニュースを無料で配布や設置しているところで
是非、お手に取ってご覧ください。


さて、次回のお勧め農産物は何かな？
どうぞ、お楽しみに！！





楽しく作っておいしく食べれば健康に！　元気の源は毎日の食事から！ですね。
教室の内容、レッスンの様子などの詳細は
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美容家.comにコラムを掲載「いつもの食事で花粉症対策」 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

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美容と健康の専門家サイト「美容家.com」にコラムを掲載させて頂いています。

「美容家.com」

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今回掲載したコラムは「花粉症予防について」
いつもの食事で花粉症予防ができる？
その初心者向けのポイントをご紹介しています。


「いつもの食事で花粉症対策！」

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是非、ご参考にしてください。





私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ！

皆さんの、未来の健康と幸せのために！
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう！

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お野菜食べよ！タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「小松菜」 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

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1ヵ月に1回の計12回シリーズ。


第７回目の食材は、「小松菜」



緑色が色鮮やかで、食卓を華やかにしてくれます。
冬から春にかけて旬を迎え、甘くて柔らかさが増してくる時期ですね。

このスープの緑色ってなぁに？
ハイ！小松菜です。
カラダに染み入る美味しさ。季節の恵みを召し上がってください。




こちらでもご覧いただけます。　↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2020/02/28/519628.html

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さて、次回のお勧め農産物は何かな？
どうぞ、お楽しみに！！





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お野菜食べよ！タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「イチゴ」 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

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第６回目の食材は、「イチゴ」



甘酸っぱいイチゴは、食卓を華やかにしてくれる優れもの！
そのまま食べるのはもちろんですが、今回ご紹介のレシピは
加熱して、熱々のデザートです。

イチゴに火をとおすの〜？？
そんな風に思っているアナタ！
常識を覆すと、美味しデザートになりますよ。

寒さ厳しい季節、熱々のイチゴスィーツがお勧めです！




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https://www.townnews.co.jp/0603/2020/01/31/515949.html

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さて、次回のお勧め農産物は何かな？
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お野菜食べよ！タウンニュース茅ヶ崎版 レシピコラム「里芋」 〜薬膳と栄養学のヘルシーレシピ〜湘南茅ヶ崎健康料理教室「GreenCooking-ABE」

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第５回目の食材は、「ブロッコリー」




可愛い形をしたブロッコリーは、食卓の人気者。
各種ビタミンも豊富で、健康効果も高い優れもの。

１２月号は、クリスマス直前の掲載号でしたので、
クリスマスに使えるレシピをとのご要望で、このレシピをご紹介！

見た目も可愛い、華やかな一品です。
クリスマスではなくても、普段の食卓でも活躍して頂きたいメニューです。
是非、お試しください。



こちらでも、ご覧いただけます。　↓
https://www.townnews.co.jp/0603/2019/12/20/512713.html


タウンニュース茅ヶ崎版　2019年12月20日号に掲載されています。

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さて、次回のお勧め農産物は何かな？
どうぞ、お楽しみに！！





おいしく食べれば、未来はずーっと元気！
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